1 serving (150 grams) contains 200 calories, 35.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 788.6 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 55.2 g | 110% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún con queso cottage
El Atún con Queso Cottage es un plato sencillo y rico en proteínas que combina atún enlatado o fresco con queso cottage cremoso. Una elección popular en la cocina occidental, especialmente entre los entusiastas del fitness, esta comida es baja en carbohidratos y rica en nutrientes esenciales. El atún proporciona proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y minerales vitales como el selenio, mientras que el queso cottage ofrece proteínas adicionales y calcio para apoyar la salud ósea. Es una combinación versátil que se puede mejorar con condimentos, verduras frescas o galletas integrales para darle más textura y sabor. Las versiones bajos en grasa de queso cottage hacen que este plato sea bueno para el corazón, pero algunas personas deben vigilar el contenido de sodio, especialmente en las variedades de atún enlatado o queso cottage con sal añadida. Ideal para el control de peso o la construcción muscular, el Atún con Queso Cottage proporciona una nutrición equilibrada de forma rápida y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
