1 serving (150 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tartar de atún en galletas con hojas verdes
El Tartar de Atún en Galletas con Verduras es un plato fresco y sabroso inspirado en las cocinas asiática y mediterránea, que combina simplicidad y sofisticación. Presenta atún de calidad sushi finamente cortado en cubos, mezclado con ingredientes como salsa de soja, aceite de sésamo, jugo de lima y un toque de picante de copos de chile o wasabi. La mezcla de atún se sirve sobre galletas integrales o a base de semillas, acompañadas de verduras de hoja frescas como rúcula o microgreens para añadir textura y nutrientes. Rico en proteínas y ácidos grasos omega-3, el atún apoya la salud del corazón y el cerebro, mientras que las verduras aportan fibra, vitaminas y antioxidantes. El plato es bajo en carbohidratos pero puede contener niveles altos de sodio debido al condimento, por lo que la preparación consciente es clave. Perfecto como aperitivo, ofrece una opción ligera pero satisfactoria adecuada para una dieta nutritiva y equilibrada.
