1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 37.7 mg | 12% | |
| Sodio | 754.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 28.3 g | 56% | |
| Vitamina D | 47.2 mcg | 236% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 566.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de taco de atún
La Ensalada de Taco de Atún es un platillo fusionado lleno de sabor inspirado en la cocina mexicana, que combina el atún rico en proteínas con vegetales frescos y condimentos sabrosos. Esta ensalada sustanciosa típicamente incluye una base de lechuga crujiente, tomates picados, cebollas rojas en rodajas, frijoles negros, maíz y pedazos de atún escamoso, todo coronado con un toque de queso rallado. Se finaliza con un poco de aguacate cremoso, un aderezo de limón picante y un puñado de tiras crujientes de tortilla para dar textura. Llena de proteínas magras y ácidos grasos omega-3 del atún, junto con fibra de los frijoles y vegetales, es una elección nutritiva para una comida balanceada. Sin embargo, ingredientes como queso, tiras de tortilla fritas o aderezos pesados pueden aumentar la cantidad de grasas saturadas y calorías, por lo que usarlos con moderación puede ayudar a mantenerla más saludable. Perfecta como un almuerzo ligero o una cena rápida, este platillo une sabores vibrantes con ingredientes saludables y satisfactorios.
