1 serving (45 grams) contains 70 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
368.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.3 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 52.6 mg | 17% | |
| Sodio | 1052.6 mg | 45% | |
| Carbohidratos Totales | 63.2 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 5.3 g | ||
| proteínas | 26.3 g | 52% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.3 mg | 2% | |
| Hierro | 2.6 mg | 14% | |
| Potasio | 526.3 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Maki de atún
El Tuna Sushi Maki es un plato japonés popular que consiste en arroz de sushi avinagrado, atún fresco y a veces una fina tira de wasabi, todo enrollado en una hoja de alga nori. A menudo se sirve en trozos pequeños, este rollo de sushi resalta el delicado sabor y la textura mantecosa del atún, un ingrediente muy apreciado en la cocina japonesa. El atún es una fuente rica de proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como selenio y vitamina B12, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón. El nori aporta minerales como yodo y hierro, mientras que el arroz de sushi proporciona energía a través de los carbohidratos. Aunque en general es nutritivo, el Tuna Sushi Maki puede contener sodio adicional del típico acompañamiento de salsa de soja. Optar por salsa de soja reducida en sodio y porciones moderadas puede mejorar sus beneficios para la salud. Apreciado por su sabor limpio y su equilibrio nutricional, el Tuna Sushi Maki es ideal tanto en experiencias culinarias de sushi tradicionales como modernas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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