1 serving (50 grams) contains 100 calories, 7.5 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.5 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.0 mg | 23% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 35.5 g | 71% | |
| Vitamina D | 118.3 mcg | 591% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 354.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tuna spread
La pasta de atún es un condimento cremoso y versátil hecho principalmente con atún enlatado mezclado con mayonesa, yogur o queso crema, a menudo con adiciones como apio picado, pepinillos, cebollas y especias para sabor extra. Originaria como un básico en la cocina occidental, comúnmente se utiliza como relleno de sándwich, para untar galletas saladas o como dip. Rica en proteínas magras del atún, la pasta proporciona nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. Sin embargo, su saludabilidad depende de la preparación; usar mayonesa o queso crema aumenta significativamente el contenido de grasas y calorías, mientras que el yogur ofrece una alternativa más ligera. El atún enlatado bajo en sodio y los ingredientes bajos en grasa pueden convertirlo en una opción más saludable para el corazón. Disfrutada con moderación, la pasta de atún ofrece un delicioso equilibrio de nutrición y sabor adecuado para una variedad de comidas y tentempiés.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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