1 serving (250 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 94.3 mcg | 471% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About talliuttspaguetti
Los espaguetis con atún es un plato de pasta rápido y sabroso originario de la cocina de inspiración italiana, que combina espaguetis tiernos con atún enlatado desmenuzado, aceite de oliva, ajo y tomates. Algunas recetas incluyen alcaparras, aceitunas o hojuelas de chile para darle un toque más picante. Es un plato conveniente ideal para días ocupados, que ofrece un equilibrio entre sencillez y nutrición. El atún es rico en proteínas magras y ácidos grasos omega-3, que promueven la salud del corazón y la función cerebral. El aceite de oliva aporta grasas saludables, mientras que el ajo y los tomates proporcionan antioxidantes como el licopeno. Sin embargo, el atún enlatado puede contener sodio y conservantes, por lo que se recomienda moderación debido a su posible contenido de mercurio. Combinarlo con espaguetis integrales puede mejorar su contenido de fibra para una mejor digestión y energía sostenida. Los espaguetis con atún son una opción reconfortante y satisfactoria para los amantes de la pasta, combina sabores umami con un toque de estilo mediterráneo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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