1 serving (200 grams) contains 450 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de atún con pan de masa madre
El sándwich de atún con pan de masa madre es una deliciosa mezcla de ingredientes frescos y sabrosos, arraigados en la cocina estilo café americana. Este sándwich cuenta con atún rico en proteínas mezclado con un aderezo cremoso, a menudo incorporando mayonesa ligera o yogur griego para un toque más saludable. Servido en pan de masa madre agrio, la base está naturalmente fermentada, proporcionando probióticos y apoyando la salud intestinal. Lechuga crujiente, tomates jugosos y un toque de cebolla morada añaden nutrientes vibrantes, fibra y antioxidantes. Una ligera sazón, como pimienta negra o ralladura de limón, realza el sabor sin agregar sodio en exceso. Si bien el sándwich ofrece una mezcla equilibrada de proteínas magras y carbohidratos complejos, su conteo de calorías puede variar dependiendo de la cantidad de aderezo utilizada. Optar por ingredientes bajos en grasa o acompañar con un lado de verduras frescas lo convierte en una opción aún mejor para una comida saludable. Perfecto para comer sobre la marcha, es una opción satisfactoria y nutritiva para cualquier persona.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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