1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tuna Sandwitch
Un sándwich de atún es un plato clásico que se disfruta con frecuencia en la cocina occidental, originado como una opción conveniente y satisfactoria para el almuerzo. Típicamente consiste en atún enlatado desmenuzado mezclado con mayonesa, a veces realzado con apio, cebollas, pepinillos o especias para sabor y textura. La mezcla se coloca entre rebanadas de pan, con opciones como pan integral o pan blanco, e incluye comúnmente lechuga, tomate o queso para añadir sabor y nutrición. Este sándwich es rico en proteínas provenientes del atún, a la vez que proporciona ácidos grasos omega-3 esenciales que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. El pan integral puede aportar fibra para la digestión, pero la mayonesa contribuye grasa y calorías, por lo que la moderación es clave. Los ingredientes y la preparación pueden variar, permitiendo la personalización para preferencias dietéticas. En general, el sándwich de atún ofrece un equilibrio de nutrientes cuando se disfruta como parte de una comida saludable.
