1 serving (200 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de atún con mayonesa
El sándwich de atún con mayonesa es un plato clásico y versátil popular en la cocina occidental, especialmente en los menús de almuerzo estadounidenses y británicos. Normalmente consiste en atún enlatado mezclado con mayonesa cremosa, a menudo mejorado con ingredientes como apio, cebolla o pepinillos para añadirle textura y sabor. Esta mezcla suele servirse entre rebanadas de pan o en un panecillo, a veces acompañado de lechuga o tomate. El atún es una fuente magra de proteína y rico en ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. También proporciona vitaminas y minerales esenciales como la vitamina D, selenio y potasio. Sin embargo, la adición de mayonesa aumenta el contenido calórico y de grasa, especialmente de grasas saturadas, que pueden no encajar en todas las dietas. Optar por pan integral y alternativas de mayonesa más ligeras puede mejorar su valor nutricional. El sándwich de atún es una opción de comida satisfactoria y conveniente con espacio para la personalización.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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