1 serving (200 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de atún con queso
El sándwich de atún con queso es una combinación deliciosa y satisfactoria que se encuentra con frecuencia en la cocina occidental, particularmente popular en los menús del almuerzo estadounidense. Normalmente incluye el tierno atún rico en proteínas mezclado con mayonesa o un aderezo ligero, apilado con rodajas de queso cremoso. Este relleno se sirve generalmente entre dos rebanadas de pan, aunque las variaciones pueden incluir pan integral para añadir fibra o pan tostado para obtener una textura cálida y crujiente. El atún proporciona ácidos grasos omega-3 esenciales, que apoyan la salud del corazón y del cerebro, mientras que el queso contribuye calcio para unos huesos fuertes. Sin embargo, la adición de mayonesa y queso puede aumentar el contenido calórico y graso, por lo que el control de las porciones es clave para una dieta equilibrada. Este sándwich es versátil, a menudo personalizado con extras como lechuga, tomates o pepinillos para mejorar el sabor y la nutrición. Ideal para una comida rápida, esta opción clásica ofrece tanto simplicidad como variedad para cualquier comensal.
