1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 63.5 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de atún
Un bocadillo de atún es una opción de comida popular hecha al combinar atún enlatado o fresco con ingredientes como mayonesa, apio, cebolla o pepinillos, y luego colocar la mezcla entre rebanadas de pan. A veces, se agregan lechuga, tomate u otras coberturas para darle textura y sabor. Originario de la cocina estadounidense, fue ampliamente aceptado por su conveniencia y sabor. El atún es una rica fuente de proteína magra, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como selenio y vitamina D, lo que hace que el bocadillo sea una opción nutritiva. Sin embargo, dependiendo del tipo y la cantidad de mayonesa utilizada, puede incrementar el contenido calórico y de grasa. Optar por pan integral y alternativas más ligeras y saludables como yogur griego como aderezo puede mejorar su perfil nutricional. Versátil y satisfactorio, el bocadillo de atún proporciona una mezcla equilibrada de energía y sabor, perfecta para el almuerzo o una comida rápida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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