1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de atún
Un sándwich de atún es una comida clásica y versátil hecha principalmente con atún enlatado o fresco, a menudo mezclado con mayonesa, y típicamente servido entre rebanadas de pan o un panecillo. Comúnmente se combina con ingredientes como lechuga, tomate, apio, cebolla o pepinillos para mejorar su textura y sabor. Originario de la cocina estadounidense, el sándwich de atún se ha convertido en un favorito global debido a su simplicidad y versatilidad. El atún es una excelente fuente de proteína magra y ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón y del cerebro. Sin embargo, la adición de mayonesa puede aumentar el contenido de calorías y grasas, por lo que se pueden utilizar opciones más ligeras como yogur griego o mostaza para darle un toque más saludable. Servido como almuerzo rápido o cena ligera, el sándwich de atún logra un equilibrio entre conveniencia y nutrición al mismo tiempo que ofrece espacio para personalizarlo según las preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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