1 serving (100 grams) contains 245 calories, 10.6 grams of protein, 14.9 grams of fat, and 16.9 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
490 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 29.8 g | 38% | |
| Grasa Saturada | 8.2 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 12.7 g | ||
| Colesterol | 52 mg | 17% | |
| Sodio | 1154 mg | 50% | |
| Carbohidratos Totales | 33.8 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 5.2 g | ||
| proteínas | 21.2 g | 42% | |
| Vitamina D | 64 mcg | 320% | |
| Calcio | 284 mg | 21% | |
| Hierro | 3.4 mg | 18% | |
| Potasio | 290 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About envoltura de ensalada de atún
El envoltorio de ensalada de atún es una opción deliciosa y conveniente, que combina ingredientes frescos y sabores satisfactorios. Proveniente de una mezcla de inspiraciones de la cocina occidental, este envoltorio presenta atún desmenuzado mezclado con mayonesa cremosa, apio crujiente y pepinillos picantes, todo sazonado con una pizca de pimienta negra y jugo de limón para darle sabor. La mezcla se envuelve en una tortilla suave junto con hojas verdes, tomates en rodajas y zanahorias ralladas para darle un toque crujiente y aportar nutrientes. El atún es una excelente fuente de proteínas magras y ácidos grasos omega-3, lo que promueve la salud del corazón y el cerebro. La inclusión de verduras frescas aumenta la fibra, las vitaminas y los antioxidantes. Aunque nutritivo, el contenido de mayonesa del envoltorio añade algunas grasas saturadas, por lo que es importante controlar las porciones para aquellos que están monitoreando la ingesta de calorías. Ideal para un almuerzo rápido o una cena ligera, el envoltorio de ensalada de atún logra un equilibrio entre sabor y nutrición, convirtiéndolo en una opción versátil para personas conscientes de su salud.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - envoltura de ensalada de atún DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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