1 serving (100 grams) contains 190 calories, 10.3 grams of protein, 15.4 grams of fat, and 2.7 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
452.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 36.7 g | 47% | |
| Grasa Saturada | 6.1 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 20.5 g | ||
| Colesterol | 133.3 mg | 44% | |
| Sodio | 925.8 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 6.4 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.0 g | 3% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 24.5 g | 49% | |
| Vitamina D | 76.2 mcg | 381% | |
| Calcio | 54.7 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 359.4 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de atún con huevo
La ensalada de atún con huevo es un plato rico en proteínas que presenta atún desmenuzado, huevos duros, mayonesa, apio y cebollas, a menudo sazonado con sal, pimienta y hierbas opcionales como perejil o eneldo. Originaria de la cocina clásica estadounidense, esta ensalada es celebrada por su simplicidad y versatilidad, comúnmente disfrutada como plato independiente, relleno de sándwich o sobre verduras de hojas verdes. Nutricionalmente, proporciona una excelente fuente de proteínas magras del atún y los huevos, junto con ácidos grasos omega-3 saludables del atún. El apio y las cebollas añaden fibra y micronutrientes, mientras que la mayonesa contribuye a la cremosidad pero puede tener más calorías y grasas, por lo que el control de las porciones es importante para personas conscientes de su salud. En general, la ensalada de atún con huevo equilibra sabor y nutrición, convirtiéndola en una opción satisfactoria para las comidas o tentempiés.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Ensalada de atún con huevo DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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