1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 79.4 mcg | 397% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Envoltura de lechuga con ensalada de atún
Las envolturas de ensalada de atún con hojas de lechuga ofrecen una versión ligera y refrescante de un plato clásico. Esta receta combina el atún enlatado rico en proteínas con una mezcla cremosa de yogur griego o mayonesa, apio en cubitos, cebolla y un toque de jugo de limón para darle un brillo ácido. Situadas en hojas de lechuga crujientes en lugar de pan, estas envolturas ofrecen una alternativa baja en carbohidratos y sin gluten ideal para aquellos que buscan una opción más ligera. Originaria de la cocina occidental, la ensalada de atún es un plato versátil con raíces estadounidenses que ha sido reinventado para adaptarse a las preferencias dietéticas modernas. Llena de ácidos grasos omega-3 provenientes del atún, apoya la salud del corazón y la función cerebral. La base de lechuga crujiente añade hidratación y vitaminas esenciales como la A y la K. Mientras que la mayonesa ofrece la textura cremosa, optar por el yogur griego reduce las calorías y las grasas. Perfectas para un almuerzo rápido o un tentempié, estas envolturas ofrecen una nutrición equilibrada en un formato fácil de comer.
