1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.4 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 44.8 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rollos de atún
Los rollos de atún son un plato popular en la cocina japonesa, que se encuentra frecuentemente en bares de sushi y restaurantes en todo el mundo. Están hechos de atún de calidad sushi, sazonado con salsa de soja o aceite de sésamo, enrollados con arroz de sushi avinagrado y envueltos en alga nori seca. A veces, incluyen ingredientes adicionales como aguacate, pepino o mayonesa picante para añadir sabor y textura. El atún es una rica fuente de proteína de alta calidad y ácidos grasos omega-3, que promueven la salud del corazón y la función cerebral. La envoltura de algas aporta minerales como yodo y hierro, mientras que el arroz proporciona carbohidratos para obtener energía. Sin embargo, algunas variantes pueden tener un contenido elevado de sodio debido a la salsa de soja o aderezos picantes, y los niveles de mercurio en el atún deben consumirse con moderación, especialmente en embarazadas o niños pequeños. Los rollos de atún ofrecen un equilibrio de nutrición en una porción pequeña y conveniente, lo que los convierte en favoritos para una comida saludable y llena de sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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