1 serving (150 grams) contains 210 calories, 14.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 44.2 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 22.1 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roll de atún con aguacate sushi
El rollo de atún con aguacate sushi es un plato popular de la cocina japonesa, celebrado por sus sabores frescos y delicados. Este rollo suele presentar rebanadas suculentas de atún crudo, aguacate cremoso y arroz de sushi sazonado envuelto en nori (algas). El atún es una excelente fuente de proteína magra y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y el cerebro. El aguacate aporta una dosis de grasas saludables, fibra y vitaminas esenciales como potasio y vitamina E. El arroz de sushi agrega carbohidratos para energía, mientras que el nori proporciona minerales traza como yodo y hierro. Aunque este rollo es rico en nutrientes, es importante ser consciente de los niveles de sodio provenientes de la salsa de soja u otros condimentos añadidos. Para una comida equilibrada, acompaña este rollo de sushi con verduras frescas o disfrútalo como parte de una variada bandeja de sushi. Su perfil ligero pero satisfactorio lo convierte en una elección sabrosa y saludable para los amantes del sushi.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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