1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con atún
El arroz con atún es un plato sencillo y versátil que combina arroz cocido y atún enlatado o fresco, a menudo sazonado con salsa de soja, mayonesa, verduras o especias según la receta. Popular en la cocina japonesa, coreana y occidental, se puede disfrutar en diversas formas, desde cuencos de arroz hasta rollos de sushi. El atún, una fuente magra de proteínas rica en ácidos grasos omega-3, apoya la salud del corazón y la función cerebral, mientras que el arroz proporciona carbohidratos para la energía. Se puede utilizar arroz integral para añadir fibra y nutrientes. Dependiendo de la preparación, el plato puede incluir componentes saludables como verduras, pero el uso de mayonesa o un contenido excesivo de sodio puede aumentar la grasa y la sal. El arroz con atún es una opción de comida satisfactoria y personalizable, equilibrando la nutrición con el sabor, e ideal para almuerzos o cenas rápidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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