1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 15.8 mcg | 79% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quesadilla de atún
La quesadilla de atún es un plato de fusión que combina los vibrantes sabores de la cocina mexicana con un toque nutritivo. Hecha con tortillas de trigo integral, esta quesadilla típicamente se rellena con atún enlatado, rico en ácidos grasos omega-3, proteína magra y nutrientes esenciales. Complementada con queso cremoso y una mezcla de verduras frescas como espinacas, pimientos morrones o cebollas, logra un equilibrio entre indulgencia y salud. Esta comida rápida y sabrosa proporciona carbohidratos que aumentan la energía provenientes de la tortilla y micronutrientes vitales de su relleno. Sin embargo, dependiendo del tipo de queso utilizado, puede contener altos niveles de grasas saturadas, y el atún enlatado puede contener sodio, por lo que la moderación es clave. Perfecta para un almuerzo o cena ligeros, la quesadilla de atún ofrece una comida saludable e inspirada en todo el mundo que es satisfactoria y fácil de preparar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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