1 serving (74 grams) contains 80 calories, 17.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
258.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 96.8 mg | 32% | |
| Sodio | 967.7 mg | 42% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 54.8 g | 109% | |
| Vitamina D | 64.5 mcg | 322% | |
| Calcio | 32.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 645.2 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About atún en bolsa
Los productos en bolsas de atún son porciones convenientes, preenvasadas de atún de alta calidad que vienen listas para comer, lo que las hace ideales para comidas rápidas o bocadillos. Generalmente proveniente de peces de agua salada, el atún es básico en las cocinas mediterránea y japonesa, a menudo disfrutado en ensaladas, sushi o wraps. Estas bolsas suelen contener ingredientes simples: atún, agua o aceite, y a veces condimentos ligeros. Desde el punto de vista nutricional, el atún es una excelente fuente de proteína magra, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y D. Es bajo en grasas saturadas, apoyando la salud cardiovascular y la reparación muscular. Sin embargo, algunas variedades pueden incluir sodio agregado o conservantes, por lo que se recomienda revisar la etiqueta para aquellos que controlan su consumo. Además, los niveles de mercurio en el atún pueden variar según la especie, lo cual puede ser una consideración para mujeres embarazadas o niños. La bolsa de atún es una opción versátil, portátil y consciente de la salud para los amantes de los mariscos que buscan sabor y conveniencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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