1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tuna poke con arroz blanco
El Poke de Atún con Arroz Blanco es un plato sabroso arraigado en la cocina hawaiana, que tradicionalmente presenta atún fresco cortado en cubos marinado en salsa de soja, aceite de sésamo, y a menudo combinado con cebolla verde, semillas de sésamo y especias. Servido sobre una cama de arroz blanco al vapor, ofrece un equilibrio de proteínas, carbohidratos y grasas saludables. El atún proporciona una rica fuente de proteínas magras y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. El aceite de sésamo y las semillas aportan grasas saludables adicionales y antioxidantes. Mientras que el arroz blanco sirve como base de carbohidratos, algunos pueden preferir arroz integral por su mayor contenido de fibra. El plato generalmente es bajo en grasas saturadas, pero el contenido de sodio puede ser alto debido a la marinada. Con su preparación sencilla e ingredientes ricos en nutrientes, el Poke de Atún es una deliciosa forma de disfrutar de una comida nutritiva inspirada en sabores isleños.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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