1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.5 mg | 21% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 39.7 g | 79% | |
| Vitamina D | 158.7 mcg | 793% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tuna poke
El Tuna Poke es un vibrante plato de mariscos originario de la cocina hawaiana, celebrado por sus ingredientes frescos y saludables. Normalmente elaborado con atún ahi crudo en dados, este plato se marina ligeramente en una mezcla de salsa de soya, aceite de sésamo y cebollas, a menudo acompañado de ingredientes como aguacate, algas marinas y edamame. Servido sobre arroz o vegetales verdes, el Tuna Poke ofrece un perfil rico en nutrientes, alto en proteínas magras, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales, convirtiéndolo en una elección saludable para el corazón. Sin embargo, los niveles de sodio pueden variar dependiendo de la marinada y los ingredientes adicionales, por lo que la moderación es clave para aquellos que vigilan su consumo de sal. La ausencia de salsas pesadas y la dependencia de ingredientes frescos y naturales hacen del Tuna Poke una opción sabrosa pero consciente de la salud para los amantes de los mariscos que buscan una comida ligera y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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