1 serving (200 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 11.8 mcg | 59% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de atún con pesto
Un Sándwich de Atún y Pesto es una sabrosa fusión de ingredientes inspirados en el Mediterráneo. Presenta tierno atún desmenuzado combinado con aromático pesto de albahaca, apilado con lechuga crujiente, tomates jugosos y aguacate cremoso en pan integral. Este sándwich está lleno de nutrientes y ofrece proteínas magras del atún, grasas saludables para el corazón del aguacate, y fibra del pan integral, convirtiéndolo en una opción saludable para aquellos que buscan una nutrición equilibrada. El pesto aporta riqueza pero puede contener niveles más altos de grasa debido al aceite de oliva y los frutos secos, por lo que el tamaño de la porción es clave para aquellos que controlan la ingesta calórica. Las verduras frescas proporcionan vitaminas esenciales y antioxidantes, promoviendo la salud en general. Versátil y satisfactorio, este sándwich es una excelente elección para una comida rápida y nutritiva mientras destaca sabores mediterráneos audaces.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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