1 serving (100 grams) contains 290 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
690.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 14.3 g | 71% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 59.5 mg | 19% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 59.5 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 47.6 mcg | 238% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pastel de atún
La empanada de atún es un plato horneado salado que presenta hojaldre crujiente relleno de una mezcla de atún, a menudo combinado con ingredientes como mayonesa, queso crema o bechamel para dar cremosidad, y condimentos adicionales como ajo, cebolla, perejil o pimentón para realzar el sabor. A veces, se incorporan verduras como espinacas o pimientos para obtener una textura extra y nutrientes. Popular en las cocinas mediterránea y del Medio Oriente, las empanadas de atún combinan una rica indulgencia con una dosis de proteína del pescado. El atún es una buena fuente de ácidos grasos omega-3, que son esenciales para la salud del corazón y del cerebro, mientras que el hojaldre aporta carbohidratos energéticos. Sin embargo, el alto contenido de mantequilla del hojaldre hace que este sea un placer mejor disfrutado con moderación debido a su contenido de grasas saturadas. Una porción balanceada puede complementar una dieta equilibrada, especialmente cuando se combina con ensaladas frescas para añadir fibra y vitaminas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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