1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.6 mg | 7% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 18.9 mcg | 94% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta de atún con maíz
La pasta de atún con maíz es un plato sencillo y sabroso que combina pasta tierna, atún enlatado rico en proteínas y granos dulces de maíz. A menudo inspirado en la cocina de estilo mediterráneo, este plato es rápido de preparar y versátil, ya que se presenta tanto en recetas calientes como frías. Sus ingredientes principales lo convierten en una potencia nutricional; el atún proporciona ácidos grasos omega-3 esenciales que apoyan la salud del corazón y del cerebro, mientras que el maíz ofrece fibra dietética y vitaminas clave como B6 y ácido fólico. Combinado con aceite de oliva, hierbas frescas o jugo de limón, el plato sigue siendo ligero pero satisfactorio. Sin embargo, dependiendo de la receta, los niveles de sodio pueden elevarse debido al atún enlatado o a los condimentos añadidos, y las versiones más ricas hechas con salsas cremosas o queso pesado pueden aumentar el contenido de grasa. Ideal para almuerzos rápidos o cenas reconfortantes, la pasta de atún con maíz es una opción equilibrada que se puede adaptar para tener experiencias gastronómicas más saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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