1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta de atún con tomate y calabacín
La pasta de atún con tomate y calabacín es un plato de inspiración mediterránea que combina tierna pasta con atún desmenuzado, calabacines frescos y una sabrosa salsa a base de tomate. Esta comida ofrece un equilibrio de sabores y nutrientes, incluyendo proteína magra del atún, fibra y vitaminas de los calabacines y tomates, y carbohidratos complejos de la pasta. El atún es rico en ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro, mientras que los tomates aportan antioxidantes como la vitamina C y licopeno. Los calabacines añaden un impulso bajo en calorías de nutrientes, incluyendo potasio y vitamina A. Por lo general se prepara con aceite de oliva, este plato refleja el enfoque de la cocina mediterránea en ingredientes saludables. Aunque nutritivo, el contenido calórico puede variar según el tipo de pasta, el tamaño de la porción y las grasas añadidas. Optar por pasta integral y moderar el uso de aceite lo hacen aún más saludable, ofreciendo una comida satisfactoria pero ligera adecuada para varias preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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