1 serving (200 grams) contains 450 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panini de atún
El Tuna Panini es una deliciosa variante de un sándwich clásico, combinando influencias mediterráneas con ingredientes simples y saludables. Presenta atún rico en proteínas, a menudo mezclado con un poco de mayonesa ligera u aceite de oliva, y saborizado con hierbas como perejil o eneldo. Rodeado por rebanadas de panini crujiente y dorado, comúnmente se complementa con vegetales frescos como tomates, espinacas o cebollas rojas para mayor textura y nutrientes. Este plato es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, beneficiosos para la salud del corazón y del cerebro, y ofrece un perfil equilibrado de proteínas y vitaminas. Aunque proporciona beneficios nutricionales, puede ser alto en sodio debido al atún enlatado o a los aderezos condimentados, y el pan contribuye con carbohidratos. Mejor disfrutado como una comida satisfactoria o snack, el Tuna Panini combina sabores indulgentes con un enfoque de alimentación saludable que satisface una amplia variedad de gustos y preferencias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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