1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About panqueque de atún
La Tortilla de Atún es un plato salado que combina atún rico en proteínas con una masa compuesta de huevos, harina y varias especias, a menudo realzada con hierbas o vegetales como cebollinos. Originaria como un alimento creativo de fusión, se inspira tanto en las tortillas al estilo occidental como en los platillos asiáticos a base de mariscos, ofreciendo un perfil de sabor único que es a la vez sustancioso y sabroso. Este plato es rico en proteínas magras provenientes del atún, lo que lo convierte en una excelente opción para la reparación muscular y la energía general. La inclusión de vegetales puede aumentar el contenido de fibra y micronutrientes, mientras que los huevos aportan proteínas adicionales y grasas esenciales. Sin embargo, dependiendo de la preparación, las grasas agregadas y la harina refinada pueden aumentar la densidad calórica. Versátil y fácil de personalizar, las Tortillas de Atún pueden adaptarse a numerosas cocinas, siendo perfectas para una comida ligera o un aperitivo para aquellos que buscan un equilibrio entre nutrición y indulgencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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