1 serving (85 grams) contains 70 calories, 16.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 83.3 mg | 27% | |
| Sodio | 833.3 mg | 36% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 44.4 g | 88% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Paquete de atún
Los paquetes de atún ofrecen una opción conveniente y llena de proteínas para comidas rápidas o tentempiés. Normalmente rellenos de atún desmenuzado y cocido y a menudo sazonados o mezclados con ingredientes ligeros como aceite de oliva, limón, o hierbas, se inspiran en las cocinas mediterránea y costera. Ricos en proteínas magras y ácidos grasos omega-3, los paquetes de atún apoyan la salud del corazón, la reparación muscular y la claridad mental. Muchas variedades son bajas en calorías y sin conservantes, lo que los convierte en una adición saludable a ensaladas, wraps o galletas. Sin embargo, los niveles de sodio pueden variar según la marca o el sabor, por lo que es importante revisar la etiqueta si estás controlando tu ingesta de sal. Portátiles y de larga duración, los paquetes de atún son una excelente opción para aquellos que están en movimiento o buscan una forma sencilla de incorporar mariscos en su dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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