1 serving (85 grams) contains 169 calories, 25.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
469.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.4 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 97.2 mg | 32% | |
| Sodio | 888.9 mg | 38% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 69.4 g | 138% | |
| Vitamina D | 138.9 mcg | 694% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún en aceite de oliva
El atún envasado en aceite de oliva es un alimento sabroso y rico en nutrientes que suele formar parte de las cocinas mediterránea y europea. Este producto generalmente está compuesto por filetes de atún de alta calidad sumergidos en aceite de oliva premium, realzando la riqueza natural del pescado y ofreciendo una textura húmeda y tierna. El atún es una excelente fuente de proteína magra, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12 y la D. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables, que son beneficiosas para la salud del corazón y pueden apoyar procesos antiinflamatorios. Sin embargo, el aceite añade calorías y grasa adicionales, por lo que el control de las porciones es clave para mantener una nutrición equilibrada. Su sabor sabroso lo convierte en un ingrediente versátil en ensaladas, sándwiches, platos de pasta o simplemente disfrutado solo. Esta opción es ideal para aquellos que buscan una adición vibrante y rica en nutrientes a sus comidas, alineada con los principios de la dieta mediterránea. Siempre verifica la etiqueta en busca de sodio añadido o conservantes.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
