1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de atún
La tortilla de atún es un plato sencillo pero lleno de sabor que combina el rico sabor del atún enlatado, los huevos y una variedad de condimentos o vegetales como cebollas, pimientos morrones y hierbas. Esta receta versátil es popular en la cocina mundial, a menudo asociada con la cocina casera y la preparación rápida de comidas. Llena de proteínas tanto del atún como de los huevos, proporciona nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3, selenio y vitamina B12. Su uso mínimo de grasas añadidas la convierte en una opción relativamente saludable, aunque el contenido nutricional puede variar según los métodos de cocción y los ingredientes adicionales como queso o salsas. El plato es una opción inteligente para aquellos que buscan una comida alta en proteínas y baja en carbohidratos, pero los niveles de sodio pueden ser altos si el atún está enlatado en salmuera. Ideal para el desayuno, el almuerzo o la cena, la tortilla de atún es una opción satisfactoria y equilibrada para estilos de vida ocupados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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