1 serving (40 grams) contains 61 calories, 6.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
360.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.0 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 59.2 mg | 19% | |
| Sodio | 59.2 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 41.4 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 35.5 g | 71% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 29.6 mg | 2% | |
| Hierro | 3.0 mg | 16% | |
| Potasio | 591.7 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nigiri de atún.
El Tuna Nigiri es un plato clásico de sushi japonés que consiste en una pequeña cama ovalada de arroz sazonado con vinagre, coronada con una loncha de atún fresco y crudo. Conocido por su simplicidad y elegancia, resalta los sabores naturales del atún de alta calidad, típicamente maguro o akami, que son apreciados por su rico sabor y textura tierna. Originario de Japón, el nigiri sushi muestra un equilibrio entre proteínas e hidratos de carbono, convirtiéndolo en una comida satisfactoria o snack. El atún es una fuente magra de proteínas y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y el cerebro. También es rico en nutrientes esenciales como selenio, vitamina B12 y niacina. Sin embargo, algunos tipos de atún pueden tener niveles más altos de mercurio, por lo que la moderación es clave. El arroz de sushi que lo acompaña tiene azúcar añadida, contribuyendo ligeramente a su contenido calórico. El Tuna Nigiri combina simplicidad con beneficios nutricionales, encarnando el arte de la cocina japonesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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