1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.0 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 3.3 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 37.7 mg | 12% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 47.2 mcg | 236% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 660.4 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada niçoise de atún
La ensalada Niçoise de atún es un plato vibrante y nutritivo arraigado en la cocina francesa, específicamente de la región de Provenza. Tradicionalmente, incluye atún sellado o enlatado, huevos duros, judías verdes, tomates, papas hervidas, aceitunas y lechuga mixta, aliñada con vinagreta de aceite de oliva. Repleta de proteínas magras del atún y los huevos, verduras ricas en fibra y grasas saludables de las aceitunas y el aceite de oliva, esta ensalada es satisfactoria y nutritiva. Los ingredientes frescos proporcionan vitaminas esenciales como A, C y K, junto con ácidos grasos omega-3 del atún. Aunque densa en nutrientes, la saludabilidad del plato depende de los métodos de preparación; el exceso de sal o aderezo pesado pueden sumar calorías innecesarias. La ensalada Niçoise de atún ofrece un equilibrio de sabores y texturas, convirtiéndola en una opción saludable para comidas centradas en la salud cardíaca y el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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