1 serving (100 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24.0 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 72.1 mg | 24% | |
| Sodio | 961.5 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 60.1 g | 120% | |
| Vitamina D | 120.2 mcg | 601% | |
| Calcio | 48.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 721.2 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de atún
La Mezcla de Atún es un plato versátil rico en proteínas que se encuentra comúnmente en la preparación de comidas al estilo occidental e inspirado en tradiciones culinarias marítimas globales. Generalmente elaborada con atún enlatado o fresco, la mezcla a menudo incluye mayonesa o yogur, apio, cebolla, pepinillos y condimentos como sal, pimienta u hierbas. Algunas variaciones incorporan mostaza, huevos duros o verduras picadas. El atún es una excelente fuente de proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como vitamina B12 y selenio. Si bien es nutritiva, la salud de la Mezcla de Atún puede variar dependiendo de los ingredientes añadidos: la mayonesa aumenta su contenido de grasa y calorías, mientras que alternativas más ligeras como el yogur griego o la mostaza la convierten en una opción más saludable. Tradicionalmente utilizada como relleno para sándwiches, wraps o ensaladas, proporciona una opción rápida y sabrosa para comidas equilibradas. Sin embargo, el consumo de atún debe ser moderado debido al potencial contenido de mercurio, asegurando un enfoque más seguro para disfrutar de sus beneficios.
