1 serving (200 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de atún derretido
El sándwich de atún derretido es un clásico plato reconfortante estadounidense que combina los ricos sabores de la cremosa ensalada de atún, el queso derretido y el pan tostado. Normalmente elaborado con atún enlatado mezclado con mayonesa, apio y condimentos, el relleno se monta con lonchas de queso —a menudo cheddar o suizo— entre rebanadas de pan antes de ser grillado o tostado a la perfección. Algunas variaciones incluyen tomates o pepinillos para añadir textura y sabor. Mientras que el atún proporciona una fuente magra de proteínas y ácidos grasos omega-3 esenciales, la saludabilidad del sándwich depende de los métodos de preparación. El exceso de mayonesa puede aumentar el contenido de grasa, y el queso y el pan pueden adicionar calorías significativas y sodio. Para hacerlo más ligero, elige pan integral, mayonesa reducida en grasa y una cantidad moderada de queso. Equilibrar la indulgencia con decisiones conscientes hace del Tuna Melt una comida satisfactoria para cualquier ocasión.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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