1 serving (200 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tosta de atún en pan de centeno
El Tuna Melt en pan de centeno es un sándwich clásico que combina una cremosa ensalada de atún con queso derretido, todo servido en rebanadas de pan de centeno tostado. Normalmente preparado con atún enlatado, mayonesa y condimentos como apio o cebolla, el relleno se cubre con queso cheddar o suizo y se gratina para obtener un acabado cálido y sabroso. Originario de la cocina de los diners americanos, este plato es celebrado por su equilibrio de texturas y sabores audaces. El pan de centeno aporta un sabor distintivo y terroso, además de ser una fuente de fibra que promueve una mejor digestión. El atún ofrece proteína magra y ácidos grasos omega-3, esenciales para la salud del corazón y el cerebro. Sin embargo, la mayonesa y el queso contribuyen niveles más altos de grasa y calorías, por lo que es importante controlar las porciones. El Tuna Melt es una opción satisfactoria cuando se anhela comida reconfortante, y hacer ajustes como usar mayonesa baja en grasa o queso reducido en grasa puede mejorar su perfil nutricional.
