1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.6 mg | 31% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Albóndigas de atún
Las albóndigas de atún son un plato delicioso y nutritivo que combina atún desmenuzado, migas de pan, huevos, hierbas y especias para crear una alternativa sabrosa a las albóndigas tradicionales a base de carne. A menudo inspiradas en la cocina mediterránea o italiana, estas sabrosas bocados se pueden hornear, freír en sartén o cocinar a fuego lento en salsas a base de tomate, lo que las convierte en una opción versátil para entrantes, platos de pasta o cuencos de arroz. Rica en proteínas magras y ácidos grasos omega-3, las albóndigas de atún apoyan la salud del corazón y el mantenimiento muscular mientras que son más bajas en grasas saturadas en comparación con las alternativas de carne roja. Ingredientes adicionales como ajo y perejil realzan el sabor al tiempo que aportan antioxidantes y vitaminas. Sin embargo, pueden ser más altas en sodio dependiendo de la receta y del tipo de atún enlatado utilizado, por lo que se recomienda optar por atún bajo en sodio y moderar la sal añadida. Las albóndigas de atún son una elección saludable y sabrosa para aquellos que buscan incorporar más marisco en su dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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