1 serving (100 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 238.1 mcg | 1190% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About albóndiga de atún
Las albóndigas de atún son una variante sabrosa de las albóndigas tradicionales, hechas principalmente con atún fresco o enlatado, migas de pan, huevos, hierbas y especias como ajo, perejil y hojuelas de chile. Comunes en las cocinas mediterráneas y costeras, estos deliciosos bocados a menudo reflejan una rica herencia culinaria de utilizar mariscos frescos de maneras creativas. El atún es una excelente fuente de proteína magra, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y D. Estos nutrientes apoyan la salud del corazón, la función cerebral y la recuperación muscular. Cuando se hornean o cuecen al vapor en lugar de freírse, las albóndigas de atún pueden ser una opción baja en grasas, pero densa en nutrientes para las comidas. Sin embargo, las variedades de atún enlatado pueden contener sodio añadido, por lo que busca opciones bajas en sodio para mantenerlas saludables para el corazón. Disfrútalas solas, acompañadas de una salsa de tomate picante o mezcladas con pasta para un platillo saludable y satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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