1 serving (100 grams) contains 132 calories, 28.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
314.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 66.7 g | 133% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Carne de atún
La carne de atún es un marisco popular apreciado por su sabor suave, textura firme y versatilidad en las cocinas globales. Originario principalmente de los océanos Pacífico, Atlántico e Índico, es un pilar en platos como sushi, sashimi, ensaladas mediterráneas y platillos a la parrilla. Rica en proteínas de alta calidad, el atún es una excelente fuente de nutrientes clave incluyendo ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y el cerebro, así como las vitaminas B12 y D, y minerales esenciales como selenio y potasio. Bajo en grasa y calorías, se adapta bien a dietas equilibradas. Sin embargo, ciertas variedades, como el atún de aleta azul, pueden contener niveles más altos de mercurio, por lo que la moderación es esencial, especialmente para personas embarazadas y niños. Ya sea disfrutado fresco, enlatado o ahumado, la carne de atún es una opción nutritiva para las comidas, contribuyendo a un estilo de vida holístico y consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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