1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.4 mg | 23% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 35.7 g | 71% | |
| Vitamina D | 119.0 mcg | 595% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About mayonesa de atún
La mayonesa de atún es una mezcla simple y versátil que a menudo se utiliza como relleno de sándwich, topping de ensaladas o acompañamiento de papas al horno. Tradicionalmente elaborada combinando atún enlatado con mayonesa, se puede personalizar con condimentos como pimienta, jugo de limón o hierbas. El atún es una fuente magra de proteínas y contiene ácidos grasos omega-3, los cuales son beneficiosos para la salud del corazón y el cerebro. Sin embargo, la inclusión de mayonesa, a menudo alta en grasa y calorías, la hace menos ideal para aquellos que buscan opciones bajas en grasas. Proveniente de la cocina occidental, este plato ha ganado popularidad en todo el mundo por su conveniencia y flexibilidad. Variaciones más saludables pueden sustituir la mayonesa regular por opciones más ligeras o a base de plantas como el yogur griego. Consumida con moderación y acompañada de pan integral o verduras frescas, la mayonesa de atún puede formar parte de una dieta equilibrada, ofreciendo sabor y valor nutricional.
