1 serving (200 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sandwich de atún y mayonesa
El sándwich de Atún con Mayonesa es un plato simple y satisfactorio, originario de la cocina occidental y querido en todo el mundo por su versatilidad. Generalmente consiste en atún enlatado mezclado con mayonesa, dispuesto entre rebanadas de pan, a menudo con lechuga, pepino o maíz dulce añadido para más textura y sabor. Rico en proteínas del atún, proporciona nutrientes esenciales como los ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y el cerebro. Sin embargo, la mayonesa añade grasas y calorías, por lo que optar por una versión más ligera o reducida en grasa puede hacerlo una elección más saludable. El pan integral mejora su valor nutricional al contribuir fibra, favoreciendo la digestión y manteniendo los niveles de energía. Perfecto como una comida rápida o merienda, el sándwich de Atún con Mayonesa equilibra la indulgencia y la nutrición, especialmente cuando se combina con verduras frescas y una elección de ingredientes consciente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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