1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de atún, mayonesa y lechuga
El sándwich de Atún, Mayonesa y Lechuga es un clásico sencillo y satisfactorio, a menudo asociado con la cocina occidental y comidas rápidas y saludables. Presenta atún tierno mezclado con mayonesa cremosa, intercalado con lechuga crujiente y refrescante entre rebanadas de pan suave. El atún es una fuente rica de proteína magra y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y el cerebro. La lechuga agrega una textura crujiente mientras enriquece al sándwich con vitaminas, fibra e hidratación. Aunque deliciosa, la mayonesa contribuye con calorías y grasas adicionales, por lo que las porciones deben ser consideradas por aquellos que controlan su ingesta. Versátil y personalizable, es perfecto para loncheras, picnics o un bocado rápido. Combínalo con pan integral para obtener más fibra y nutrientes, o sustituye la mayonesa baja en grasa para una opción más ligera. Este equilibrio de proteínas y verduras frescas lo convierte en una elección popular para aquellos que buscan una comida conveniente con beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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