1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tuna masala
El Tuna Masala es un plato sabroso inspirado en la cocina india, que combina trozos tiernos de atún rico en proteínas con una salsa vibrante a base de tomate y especias. Este plato suele incluir ingredientes clave como cebollas, ajo, jengibre, cúrcuma, comino, cilantro y garam masala, todos conocidos por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Algunas variaciones pueden agregar leche de coco para cremosidad o chile para darle picante. Rico en ácidos grasos omega-3, vitaminas y proteínas magras del atún, el Tuna Masala apoya la salud del corazón, la función cerebral y la reparación muscular. La adición de especias y hierbas ricas en nutrientes contribuye a sus beneficios para la salud, mientras que el uso de tomates aporta una dosis de vitamina C y licopeno. Para mantenerlo equilibrado, opta por un mínimo de aceite y sírvelo acompañado de granos enteros o verduras ricas en fibra. Aunque aromático y nutritivo, los niveles de sodio pueden aumentar con las salsas envasadas, por lo que prepararlo fresco es una opción más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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