1 serving (85 grams) contains 99 calories, 22.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
275 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 83.3 mg | 27% | |
| Sodio | 686.1 mg | 29% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.1 g | 122% | |
| Vitamina D | 108.3 mcg | 541% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 658.3 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún claro
Tuna Light es un popular producto del mar hecho a base de especies más pequeñas de atún, como el barrilete, conocido por su sabor suave y textura escamosa. A menudo enlatado o empaquetado en agua u aceite, es un ingrediente versátil utilizado en ensaladas, sándwiches, pasta y sushi, combinando bien con las cocinas mediterránea, asiática y mundial. Nutricionalmente, el Tuna Light es una fuente magra de proteína de alta calidad, rica en ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. También proporciona vitaminas y minerales esenciales como vitamina D, B12 y selenio. En comparación con el atún blanco, generalmente contiene niveles más bajos de mercurio, lo que lo convierte en una opción más segura para el consumo regular. Sin embargo, se deben monitorear los tamaños de las porciones y el contenido de sodio, especialmente en las variedades enlatadas empacadas con sal añadida. El Tuna Light es una opción conveniente y rica en nutrientes para aquellos que buscan una dieta equilibrada y rica en proteínas.
