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Ensalada de atún con kimchi

Ensalada de atún con kimchi

Dinner

Calificación del Artículo: 71/100

1 serving (350 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
168.9
calorías
13.5
proteínas
10.1
carbohidratos
6.8
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.5g)
Calorías
168.9
% Valor Diario*
Grasa Total 6.8 g 8%
Grasa Saturada 1.4 g 7%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 20.3 mg 6%
Sodio 810.8 mg 35%
Carbohidratos Totales 10.1 g 3%
Fibra Dietética 2.0 g 7%
Azúcares 3.4 g
proteínas 13.5 g 27%
Vitamina D 33.8 mcg 168%
Calcio 33.8 mg 2%
Hierro 1.4 mg 7%
Potasio 270.3 mg 5%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

26.0%
34.7%
39.3%
Grasa: 61 cal (39.3%)
Proteínas: 54 cal (34.7%)
Carbohidratos: 40 cal (26.0%)

About Ensalada de atún con kimchi

Tuna Kimchi Jjigae es un sabroso guiso coreano que combina atún enlatado, kimchi fermentado, tofu y verduras en un caldo picante y sabroso. Un básico en la cocina coreana, este plato es conocido por sus sabores audaces y picantes y por su calidez reconfortante. Los ingredientes principales—kimchi y atún—están llenos de nutrientes. El kimchi proporciona probióticos para la salud gastrointestinal y un impulso de vitaminas, mientras que el atún es una fuente magra de proteínas rica en ácidos grasos omega-3. Verduras como cebollas y cebollinos aportan fibra y nutrientes adicionales. El plato puede ser moderadamente alto en sodio debido al kimchi y al gochujang (pasta de chile coreana), por lo que se debe considerar el tamaño de la porción para aquellos que controlan la ingesta de sal. Servido con arroz, Tuna Kimchi Jjigae ofrece una comida abundante y nutritiva que apoya una dieta equilibrada mientras exhibe los sabores dinámicos de la cocina coreana.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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