1 serving (100 grams) contains 198 calories, 26.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
471.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.2 g | 33% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.9 g | 123% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 564.3 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún en aceite de girasol
El Atún en Aceite de Girasol es un producto enlatado versátil y sabroso, a menudo presente en la cocina mediterránea y global. Normalmente elaborado con trozos o lascas de atún en aceite de girasol de alta calidad, esta preparación realza la riqueza natural del pescado mientras añade una textura suave. El atún es una fuente de proteína densa en nutrientes, rica en ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud cardíaca y la función cerebral. También proporciona vitaminas esenciales como la B12 y la D, junto con minerales como el selenio y el fósforo. El aceite de girasol aporta grasas insaturadas saludables pero puede ser denso en calorías, por lo tanto, la moderación es clave para aquellos que controlan la ingesta de grasas. Si bien es una excelente opción para ensaladas, sándwiches o comidas rápidas, hay que tener en cuenta los niveles de sodio, ya que algunas variedades pueden ser altas en sal debido a conservantes añadidos. El Atún en Aceite de Girasol ofrece tanto nutrición como comodidad, convirtiéndolo en un producto básico popular en despensas con un consumo equilibrado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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