1 serving (100 grams) contains 116 calories, 25.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodio | 500 mg | 21% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 60.7 g | 121% | |
| Vitamina D | 92.9 mcg | 464% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 564.3 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún en Agua de Manantial
El atún en agua de manantial es una opción conveniente y rica en proteínas para las comidas o tentempiés, originaria de un ingrediente versátil en la cocina internacional. Normalmente compuesto por trozos o desmenuzado de atún conservado en agua de manantial, este producto ofrece una alternativa limpia y baja en grasa a las variedades envasadas en aceite. Con ingredientes añadidos mínimos, resalta el sabor natural del atún manteniendo bajos los conteos calóricos. El atún es una buena fuente de proteína magra, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y D, que apoyan la salud del corazón, la función cerebral y el bienestar general. Su composición baja en grasa y carbohidratos lo hace popular en dietas centradas en la aptitud física. Sin embargo, el atún puede contener mercurio, especialmente en especies más grandes, por lo que se recomienda un consumo moderado. Este producto se incorpora a menudo en ensaladas, sándwiches, sushi o se come tal cual, adaptándose a numerosas cocinas en todo el mundo como una opción nutricional y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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