1 serving (85 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
400.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.4 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 2.7 g | 13% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 54.5 mg | 18% | |
| Sodio | 934.7 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 53.4 g | 106% | |
| Vitamina D | 2.3 mcg | 11% | |
| Calcio | 27.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 480.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún en aceite de oliva
El atún en aceite de oliva es un alimento sabroso y rico en nutrientes que combina trozos tiernos de atún con aceite de oliva saludable para el corazón. Originalmente popularizada en la cocina mediterránea, este producto refleja la atención de la región a ingredientes simples y saludables. El atún es una excelente fuente de proteína magra, esencial para la salud muscular y la energía, y es rico en ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. El aceite de oliva agrega grasas monoinsaturadas saludables, promoviendo el bienestar cardiovascular y ofreciendo beneficios antiinflamatorios. Sin embargo, debido a su conservación en aceite, este producto puede contener más calorías y grasas en comparación con el atún en agua. También es importante tener en cuenta el contenido de sodio, ya que algunas variedades pueden incluir sal agregada. Versátil y sabroso, el atún en aceite de oliva es una opción deliciosa para ensaladas, sándwiches o platos de pasta, pero la moderación es clave para quienes están atentos a la ingesta de calorías y grasas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Atún en aceite de oliva DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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