1 serving (100 grams) contains 198 calories, 29.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
471.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 69.0 g | 138% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 564.3 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún en lata de aceite de oliva
El atún en aceite de oliva es un alimento popular y versátil que se encuentra en las cocinas mediterráneas y globales. Normalmente elaborado con filetes de atún de alta calidad conservados en aceite de oliva rico en nutrientes, combina el sabor suave y sabroso del pescado con la riqueza suave y ligeramente afrutada del aceite. Rico en proteínas y ácidos grasos omega-3, favorece la salud cardíaca, el desarrollo muscular y la función cerebral. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables y antioxidantes, aumentando aún más su valor nutricional. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el atún en aceite de oliva puede ser denso en calorías debido al contenido de aceite añadido y podría contener niveles moderados de sodio, dependiendo de la marca. Elija versiones hechas con atún de origen sostenible y opte por opciones bajas en sodio siempre que sea posible. Este producto básico de despensa se puede disfrutar en ensaladas, sándwiches o platos de pasta, ofreciendo una adición deliciosa y nutritiva a una dieta equilibrada.
