1 serving (100 grams) contains 116 calories, 26.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.9 g | 123% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 564.3 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún en salmuera
El Atún en Agua y Sal es un producto marino versátil comúnmente utilizado en platos de todo el mundo, desde ensaladas y emparedados hasta pastas y cazuelas. Proveniente de la práctica de conservar el atún en agua salada, esta opción es una alternativa baja en calorías al atún en aceite, haciéndola ideal para aquellos que buscan una elección más ligera. Rico en proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y D, el atún en agua y sal apoya el desarrollo muscular, la salud cardíaca y el bienestar general. A menudo se obtiene de pesquerías sostenibles, contribuyendo a un consumo responsable de productos marinos. Aunque es rico en nutrientes, puede ser relativamente alto en sodio debido a la salmuera, por lo que se recomienda moderación para personas que controlan la ingesta de sal. Siempre revisa la etiqueta en busca de conservantes o sabores agregados, optando por variedades con ingredientes mínimos para una elección más limpia y saludable. El Atún en Agua y Sal ofrece una forma conveniente de disfrutar de proteína magra con nutrición equilibrada, encajando sin esfuerzo en una variedad de recetas saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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